如何早起禮晨禮？

我們怎樣才能早起禮晨禮呢？我不是說起來一兩天，而是堅持下來，一直早起——每天如此。

有許多網站為你提供早起小貼士、建議。而這裡我們關注的不是世俗方面的小貼士（你應該儘量做到前者，這屬於拴好駱駝的部分），我們關注的是精神領域。

我親愛的兄弟姐妹們，每天你都讀開端章，至少讀17遍，你念著“我們只崇拜你，只求你佑助”：你希望崇拜安拉？“是的！”那麼你需要他的説明。你希望早起禮晨禮？“是的，是的！”你需要安拉。沒有安拉的幫助，你不能，我重複一遍，不能起來禮晨禮。現在問自己個問題，我該如何表現才能證明我真的想要早起禮晨禮呢？！

你有過這樣的經歷嗎？你去睡覺的時候，內心感覺你一定可以起來禮晨禮？而有些時候，你確信你一定會睡過去？想像一下這兩種情形，我相信有人曾經歷過：

第一種情形：

你感到自己的信仰狀況很好，禮了威特勒拜，讀了些古蘭經文，就算還有2小時就到晨禮了，你也確信自己能夠起來。因為你已經下定決心了，身心上都準備好了。有時甚至深夜醒來，以為到了晨禮時間，害怕錯過。如果你沒有這樣的經歷，想想你若必須趕早班飛機或火車，想想你是如何繃緊自己的神經的。不管何時睡覺，你都會起來。

第二種情形：

而有些日子你真的不想起來，你希望“睡過了”，這樣你就少些負罪感。但安拉慈憫你，仍然讓你起來了——你與鬧鈴的戰鬥開始，惡魔的經典把戲“再睡5分鐘吧……”上演。

我們如何保持每天都是第一種情形呢？

兩種情形中，你內心深處有兩種感覺：你確定要起來，另外一個，你知道自己不會起來。因為你內心深處不想起來，你不願在清晨跟惡魔打“起床仗”。

下面我詳細列一下實用的靈性工具，安拉意欲，將幫助你保持第一種情形。

靈性工具：

·認識安拉：這是早起禮拜的關鍵。如果你知道你所崇拜的是誰，你知道是他要求你在早晨起床向他禮拜，你就會起床。因為我們缺少對安拉的認識，所以總是落入第二種情形。認識你的主，這是關鍵。

·誠意：真的想要早起禮拜，不要只是對自己說：“安拉意欲，如果我能夠起來禮拜就好了。”要有誠意：“我一定要起來禮拜。”我發現有時候在睡前跟自己對話很有用：“我要起床做禮拜，無論如何，我都要起來。”

·睡前洗小淨：伊本·阿巴斯（Ibn·Abbas）傳述，安拉的使者說：“純淨身體，安拉將純淨你。純淨睡去的僕人，天使伴著他，每次他翻身的時候，（天使）說：‘安拉啊！寬恕你的僕人吧，他是純淨睡去的。’”你覺得這樣的人會錯過晨禮嗎？

·威特勒拜+祈禱（Dua）：禮了威特勒拜再睡覺，在拜中祈禱安拉幫助你起來禮晨禮，記住：“我們只崇拜你，只求你佑助。”

·誦讀古蘭經：用古蘭經結束你的一天，將讓你集中精力早起禮拜。穆罕默德先知建議我們睡前誦讀第32章叩頭和第67章國權。

·睡前紀念安拉：這包含在第一點中，你可以找到睡前念誦的所有祈禱詞。可以列印出來，先照著念，一兩周後，你就應該能夠全記住，在開始打盹之前誦念這些祈禱詞。

·記住晨禮的回賜：為了不做偽信士，為了在審判日得到光明，為了一整天得到安拉的保護，為了去除我們的惰性，為了做事活力高效。記住這些回賜，你就能起來。

其他讓我受用的方法：

請朋友/家人叫你起床：這是幫助我起床的一個辦法。叫家人、朋友、伴侶起床，互相提醒。如果你早起了，別太自私，也要讓他們起來。

·1.5小時：啊，這是個小秘密。在睡眠科學中有個理論，說人在1.5小時內完成一個睡眠週期。所以，如果你在1.5小時的整數倍小時後（1.5小時，3小時，4.5小時……）醒來，你就會煥然一新、精神充沛。否則起床的時候就懶洋洋的。所以，如果晨禮是在5點，你就在晚上12點睡覺，把鬧鐘定在4:30，這樣你就有4.5小時的睡眠時間。（當然，如果你需要半個小時才能入眠，也要把這部分時間計算上）。

·午休：另外一個效率魔法，聖訓中推薦的、很多人也這麼建議，就是午休。就20分鐘！是的，就20分鐘。相信我，在過去的3年裡，我堅持午休20分鐘，每次都讓我重新煥發精力。

·如果早起禮拜了，以豐盛的早餐犒賞自己：我是食早餐一族，所以如果我早起，就喜歡吃個豐盛的早餐。有時候我在前天下午就開始思考第二天的早餐問題，這也是個小小回報，給自己準備個豐盛的早餐。安拉意欲，這顯然可以確保你一天有個美好開始。

當然，這是我的建議。如果你有新想法，或者其他早起禮拜的妙方，請繼續保持，並告知我。

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來自：http://www.productivemuslim.com/how-to-wake-up-for-fajr-part-1/