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穆斯林的養生之道

排行榜 收藏 打印 發給朋友 舉報 來源: 網絡    作者:劉學強
熱度4860票  瀏覽709次 【共0條評論】【我要評論 時間:2012年6月20日 17:31

隨著生活水準的提高,人們越來越重視自身的健康問題。古今中外各種養身 之道,充斥著報刊、電視等媒體。而許多商家正是迎合了人們渴望健康的心理 ,推出了五花八門的保健品,大發其財。

我們注意到,伊斯蘭對人的健康問題倍加重視,在千百年的歷史發展中所形 成的穆斯林獨特的養身之道,很值得現代人借鑒。  穆斯林的養身之道,首先 基於這樣一種信念和認識:宇宙萬物包括人都是安拉創造的。安拉以理智而使 人優越於其它任何動物,讓人居地球的首席,成為安拉在大地上的“代治者”( 或譯代理者)。奉安拉之命,受安拉之托,治理好這個世界,建設好這個世界, 使整個世界走向繁榮昌盛,使各民族百姓安居樂業。為了更好地完成這個神聖 使命,人首先得具備一個健康的身體,為此,人必須愛護、珍惜安拉所賜予的 生命,讓生命呈現出最大活力,釋放出最大能量,發揮出最大效能。以珍惜生 命、保護生命為榮;以糟蹋生命、濫用生命為恥。基於這種對生命價值的認識 ,才有了穆斯林的養身之道。

穆斯林的養身之道,並不是建立在某種特殊的健康方法基礎之上的,也沒有 什麼所謂的“祖傳秘方”。穆斯林的養身之道,概言之,是建立在造物主所創造 的自然規律基礎上的,他所強調的是一種健康的生活方式和健康的心態。

比如在日常生活方面,穆斯林堅持飯前便後洗手,常刷牙、剪指甲、修體毛 、常沐浴(即大淨)。穆斯林每天禮五次拜,拜前必須“小淨’,洗身體的局部, 如雙手、前竅、後竅、漱口、嗆鼻、洗臉、洗雙臂、摸頭、洗腳。虔誠的穆斯 林對此恪守不渝,日復一日,年復一年,從不間斷,久而久之,最大限度地免了各種疾病的侵害。

此外穆斯林在日常生活中,講究按時睡覺起床,晚不熬夜,晨不懶覺。白天 勞作,夜晚休息,順應自然節律,不沉迷于不健康的娛樂,早晨黎明前就起床 ,洗小淨,做晨禮,然後各司其職,精神飽滿地投入工作。睡覺時要求遵從‘聖訓’(遜乃),向右側睡,以免壓迫心臟,不趴睡或蒙頭睡。

在飲食方面,穆斯林講究衛生,防止病從口入。首先,穆斯林對食物有所選 擇,選擇的標準在於事物是否佳美,佳美的食物很多,有動物類如牛、羊、雞 、鴨、魚、蝦等;植物類如各種糧食作物、瓜果蔬菜等;礦物類如食鹽等,不 勝枚舉。就動物類食物而言,據專家研究,牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨 的功能。羊肉主暖中止痛益氣,安心止驚,補血虛,入脾胃腎經,壯陽益腎, 壯胃健脾。長期食用,可預防和輔助治療風眩疾症、汗自出、虛勞傷寒、產後 厥痛、產後虛贏等症。牛羊肉還含有較高的鈣、鐵元素,有利於疾治貧血症。 就算佳美食物,也提倡適可而止,忌暴食暴飲,聖訓上說:“人的胃應保持這 樣一種狀態:1/3的食物、1/3的水、1/3的空氣”,這與現代保健醫學理念 不謀而合。

穆斯林之所以不吃豬肉,既有宗教的原因,也有衛生的原因。我國著名伊斯 蘭學者馬堅教授,廣征博引古今中外醫學家的研究報告後,指出,豬肉當中有 許多寄生蟲和其他病菌,對人體有害。其中援引李時珍和韓懋話說: “南豕味 厚、汁濃,其毒尤甚”。“凡肉有補,惟豬肉無補,人習之化也”。此外,穆斯 林還忌食自死物,原因在於其本身帶有病菌、病毒,有些病毒即使水洗、煮、 蒸也無法殺死。還有非以安拉名義宰殺的動物之肉不可食,從醫學上看,這與 忌食血的道理相同,血液由白血球、紅血球、淋巴腺、大單核細胞等組成,易 生長寄生蟲,帶有多種細菌和病毒。穆斯林宰殺可食動物在喉嚨部,經切斷該 部的血管,可使血液順暢地、最大限度地排出體外,現代醫學運用血常規、肝 功化驗、血脂分析等檢測手段發現,當代許多難治之症的傳播途徑主要是血液 。由此可知,穆斯林禁食血液是不無道理的。總之伊斯蘭在飲食上為穆斯林劃 定了可食範圍,範圍內的為佳美、合法的,超出這一範圍的為污穢、非法的, 食之定有害。

在飲品方面,中國穆斯林以喝茶為主,穆斯林喝茶超出解渴的生理需要範圍 ,而以品嘗和爽神、消積、化滯、滋補、調節生理機能為目的。穆斯林茶料除 主料茶葉外,還添加糖、桔皮、蜂蜜、芝麻、乾果等輔料,因時因地而相應采 集製作和食用,長期飲用不同輔料搭配泡制的蓋碗茶,可起到健身、防病、治 病的作用。

穆斯林在飲食方面的另一個特點就是忌煙酒和毒品。不沾煙酒,不吸食毒品 ,面色紅潤,朝氣蓬勃。酒的危害性已為越來越多的人所認識。法國社會學家 讓.瑪麗.佩爾特在關於毒品的學術專著中一針見血地指出:‘酒也是一種毒品, 與其他毒品只是格調不同而己。”世界衛生組織下過這樣的定義。如今,酒已 經和腐敗、墮落、暴力、疾病、性欲、吸毒聯繫在一起,酒精中毒而死亡的人 數遠是因吸毒(海洛因等)而死的20倍之多。鴉片、海洛因、可卡因等對人類健 康和生命的威脅不言而喻,此不贅述。

穆斯林還注意夫妻間性生活的衛生。夫妻雙方每天通過數次“淨下”來洗滌 生殖器官,以求最大限度地避免傳播疾病,每次房事後,夫妻各自都要沐浴(大 淨)。同時禁止婦女經期、產期同房。平時也強調節制房事,適可而止,教法規 定房事之後必須洗大淨在一定程度上也遏止了頻繁的房事。

 如果說穆斯林在養生方面有什麼秘訣的話,就是:信仰安拉,托靠安拉,相 信前定。穆斯林不是那種一切聽天由命的絕對宿命論者,他們在做每件事情時 ,一般直面人生,開拓進取,盡心盡力。不患得患失,畏畏縮縮,而是放下包 袱,輕裝上陣,勇往直前。成功了,不沾沾自喜,得意忘形,而是感謝安拉, 再接再厲;失敗了,也不耿耿於懷,怨天尤人,而是認定這是主的定然,是考 驗人的方式,以後總結經驗,吸取教訓,繼續奮鬥,從而保持了一種健康,樂 觀的心志。


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