禮拜的醫療作用

禮拜（Salat，Namaz）有許多醫療作用。每個穆斯林都知道，禮拜中最精華的部分就是叩首（sujood）。

尊貴的古蘭經中提到叩首這個詞不下90次。通常在你站直時，血液也流向腦部，但對健康的腦來說是不夠的。禮拜期間叩首時，更多的血液會流向腦部，對腦部健康很有益。叩首時，更多流向腦部的血液，為面部皮膚帶來充足的血流量，防止凍瘡等疾病。

叩首時，鼻竇排氣，使人不太容易患上鼻竇炎。前側鼻竇排氣，使人不容易患上鼻竇炎。

叩首的好處還有很多。比如，當人叩首時，可排放支氣管內分泌物，使人不易患上支氣管炎。

人們呼吸時，通常只呼出肺內2/3的氣體，剩餘1/3仍在肺內。而當叩首時，會壓迫橫膈膜，橫膈膜壓迫下肺部，使得剩餘1/3殘留氣體也排出，這對肺部健康非常重要。因此，不易得肺部疾病。

叩首可以幫助你遠離疝氣、痔瘡等。

在拜功中，我們站立、坐下、鞠躬、叩首。當我們站立時，體重落在腳跟上，活動了小腿和大腿的肌肉，增加身體下部的供血——這很重要。接下來的鞠躬、站立、叩首，脊柱變換不同姿勢，使人不易患上脊椎病。

關於禮拜的醫療作用，可以講很多。我們穆斯林做禮拜是為了感贊安拉（贊主清淨），醫療作用只是其輔，就像飯後甜點一樣，不是我們的主餐。我們的主餐是感謝安拉（贊主清淨），遵從安拉和使者的訓誡。這是我們禮拜的原因。

為什麼一日禮五拜：

禮拜是通往正路的程式。每天至少五次。比如，為了身體健康，醫生會告訴你，你要每天至少吃三餐。同樣的，為了精神健康，每天至少要禮五番拜。因為社會這個大染缸，也許我們會受到侵擾。所以，我們要不斷更新程式，以確保一直走在正路上——穆斯林每天至少要堅持禮五番拜。

禮拜會影響工作嗎？如果你明白管理法則就知道，一個人不可能持續工作數小時。如果一個人從早晨9點到晚上6點一直在忙，實際上工作效率不會高。所以我們中間需要休憩時間。禮拜就是一種放鬆，使你恢復精力。如果有誰說我在浪費時間，降低工作效率——因為我浪費了15分鐘休息時間，那我會說，他道理邏輯——只有按時吃飯，才可以更好地工作。若人在休息時間禮拜，我知道必須要花費幾分鐘，但當他做完禮拜回去工作的時候，會有一個更好的狀態，更清晰的頭腦，更高的工作效率。所以，一個理性的人，一個現代人，必須承認，人是需要休息來獲得放鬆的，而禮拜是放鬆頭腦的最好方式。

【紮克爾·納伊克博士（Dr Zakir Naik）阿伊莎 譯】